|
повышаю до 2500 кк, несмотря на привес 600 гр за декаду. просто начался цикл немного раньше времени)
|
92.2 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2461 千卡
|
脂肪: 131.21克 | 蛋白质: 135.72克 | 碳水物: 184.46克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Омский Бекон Ветчина из Свиного Окорока, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 3,5%. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Русское Море Селедочка Бочковая, Картошка в духовке. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Лента Пельмени Домашние, Черноголовка Тархун. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|