在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
116.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 46.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2752 千卡
|
脂肪: 133.59克 | 蛋白质: 68.72克 | 碳水物: 254.27克.
早餐: Лука Майонез Золотой, Кабачки Жареные, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена), Глобус Картофель Жареный с Луком. 午餐: Петрушка, Лук, Болгарский Перец, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Сухой Жареный Соленый Арахис, Веселый Молочник Сметана 15%, Добрянка Сухарики Домашние, Лента Сыр Косичка, Zatecky Gus Пиво Светлое. 小食/其他: Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо. 更多的......
|
|
4424 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|