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Uma semana. Nada mudou. Ok...platozinho para vencer!! Vou pra cima!
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2042 千卡
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脂肪: 110.91克 | 蛋白质: 65.02克 | 碳水物: 196.89克.
早餐: Panco Rosquinha de Coco, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 午餐: Spoleto Tomate Seco, Café com Açúcar, Sequilhato Pastel de Queijo com Goiabada, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Buritis Queijo Coalho Espeto, Suflê de Legumes, Copacol Filé de Merluza , Filé de Peixe Empanado. 晚餐: Oba Coco Fresco em Lasca, Panco Rosquinha de Coco, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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稳定体重
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