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〠A tiny drop in weight. But I'm really pleased because this was a tough week, with my birthday and the margaritas, et cetera. So I'm patting myself on the back!
Just finished treadmill, 90 minutes, 5.45 miles.
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69.7 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 116.95克 | 碳水物: 292.18克.
早餐: fat free cream cheese, sugar free smuckers, alternative sweet, dark chocolate pudding. 午餐: alternative sweet, lollipop, chef express, apple, alternative bagel. 晚餐: dark pudding, Prego Heart Smart Italian Sauce, Healthy Harvest Multigrain Pasta Spaghetti Style. 小食/其他: dark pudding, bbq sauce, salmon. 更多的......
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2116 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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