在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 34.32克 | 蛋白质: 82.01克 | 碳水物: 172.28克.
早餐: Banaan, Vitamin Well Reload. 午餐: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Kalkoen. 晚餐: Jupiler Pils, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm. 小食/其他: Banaan, Vitamin Well Awake. 更多的......
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3579 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 上班 (工作) - 11 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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