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AlviantiFS的日记, 2021年07月27日

在2021年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
98.9 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 13.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月27日:
1786 千卡 脂肪: 72.23克 | 蛋白质: 85.39克 | 碳水物: 222.50克.   早餐: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Egg spring roll, Fuji Apples, Fresh Lemon Juice, Clover Honey. 午餐: Boiled Potato, Taichan, Taichan, Gado gado. 晚餐: Greenfields Original Yogurt, Gado gado, Taichan, Granola. 小食/其他: Soyjoy Raisin Almond , Roasted Salted Cashew Nuts, Homemade soy bar. 更多的......
2877 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, Zumba - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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AlviantiFS的体重历史


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