在2021年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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108.5 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 44.84克 | 蛋白质: 54.48克 | 碳水物: 183.06克.
早餐: Mani King Mani Tostado sin Sal, Leiva Tostadas de Arroz, Banana. 午餐: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Hamburguesa de Pollo. 晚餐: Mandarinas, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Leiva Tostadas de Arroz, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 小食/其他: Paladini Salchichas de Viena, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 更多的......
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3213 千卡
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运动:
Zumba - 15 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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