Joleen2012的日记, 2021年07月26日

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在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

108.2 公斤最近减少: 27.0 公斤. 还有: 49.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月26日:

1503 千卡

脂肪: 85.38克 | 蛋白质: 79.46克 | 碳水物: 12.89克. 早餐: Lucerne Light String Cheese. 晚餐: Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Butter (Salted) , Safeway Chicken Tenderloins. 小食/其他: Rum, Pepsi Diet Pepsi, Water. 更多的......

3564 千卡

运动: 烹饪 - 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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