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Depois das férias e muito descontrole alimentar é hora de reiniciar...
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76 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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761 千卡
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脂肪: 33.58克 | 蛋白质: 59.12克 | 碳水物: 58.65克.
早餐: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Crepioca, Cafezinho, Cafezinho. 午餐: Abacaxi, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Chá Verde, Leão Chá de Camomila, Chá de Ervas, Queijo Provolone. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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