在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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98.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 52.66克 | 蛋白质: 102.04克 | 碳水物: 159.11克.
早餐: Nestlé Iogurte Grego , Ovo Cozido, Goma de Tapioca. 午餐: Cacau Show Lanut Gianduia, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Banana, Pão Francês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Café, Massa Leve Massa para Pastel. 更多的......
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3008 千卡
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运动:
运动 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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