在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 59.91克 | 蛋白质: 71.78克 | 碳水物: 126.21克.
早餐: ココナッツオイル, コーヒー. 午餐: タラ, クルミ, オーツ麦のふすま, 冷凍ブルーベリー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, チアシード, イトーヨーカドー 冷凍かぼちゃ, アスパラガス（未加工、冷凍）, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 卵. 晚餐: ミツカン リンゴ酢, オリーブオイル, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トマト, バナナ, 水菜, サニーレタス, 成城石井 桜燻しのスモークチーズ. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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