在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 79.06克 | 蛋白质: 125.51克 | 碳水物: 148.22克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Сметана 15%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Шадринск Молоко 7,1%, Творог 5%, Vegan Food Мука Льняная, Яйцо Куриное, Polezzno Панкейки Высокобелковые. 午餐: Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Моя Цена Сыр Голландский, Вязанка Ветчина Столичная, Магнит Яблоко, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 晚餐: Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Горошек (Стручок), Помидоры, Ооо Змк Сиченики Куриные. 小食/其他: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Пастилушка Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровое Питание Цикорий, Montarell Камамбер. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|