在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 59.24克 | 蛋白质: 117.09克 | 碳水物: 125.76克.
早餐: 단호박찜, Navitas 카카오닙스, 다노 쑥선식, 그릭데이 그릭요거트 라이트, 코스트코 무지방 그릭요거트, 누티바 치아씨드, Quaker Oatmeal, 사과, 냉동 블루베리, 삶은 계란. 午餐: 찐 또는 삶은 새우, 오이소박이, 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 렌즈콩, 현미밥, 병아리 콩, 흰강낭콩, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 晚餐: 구운야채, 이케아 매쉬 포테이토, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 병아리 콩, 살치살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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