在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3489 千卡
|
脂肪: 224.51克 | 蛋白质: 224.86克 | 碳水物: 270.79克.
早餐: Olimp Sport Nutrition Creatine Monohydrate Powder, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Мысли Ягодные , Банан, Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехи Кешью, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей 2,5%. 午餐: Чайхона Овощи Гриль, Ашан Шашлык Куриный, ВкусВилл Салат с Куриной Печенью, Суп с Фрикадельками. 晚餐: ВкусВилл Мысли Ягодные , Банан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Голубика, Фермерский Продукт Творог 4%, Optimum Nutrition Opti-Men, Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|