在2021年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.1 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3005 千卡
|
脂肪: 64.00克 | 蛋白质: 128.35克 | 碳水物: 503.24克.
早餐: Rzodkiewka, Sól, Jajko na Twardo, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, SPPIC Chleb Mieszany Razowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. 午餐: Marchewki, Czerwone Wiśnie, Śliwki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. 晚餐: Suszona Figa, Polędwiczka Wieprzowa, Masło, Chleb Żytni, Ogórek Małosolny, Jabłko. 小食/其他: Cynamon, Bio Planet Płatki Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Banan, Nektarynki, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Naleśniki ze Szpinakiem, Ogórek Małosolny, Orzechy Nerkowca, Suszona Figa. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|