在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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854 千卡
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脂肪: 41.92克 | 蛋白质: 34.02克 | 碳水物: 87.93克.
早餐: Кижуч Слабосолёный (Безгодова), Яшкино Галета, Елизавета Хлебцы Вафельные, Natura Сыр Творожный Легкий, Кофе. 午餐: Сметана 15%, Три Правила Хлеб Пшенично-Ржаной Мини, Свекольник мой.. 晚餐: Помидоры, Яшкино Галета, Простоквашино Молоко 6%. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки. 更多的......
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2053 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 56 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, моя работа - 9 小时, 购物 - 20 分钟, труд массажиста - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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