|
ребята!!! это шок и пипец!!! с 50 кг я теперь 54 кг (если не больше)😱😱 я приехала к бабушке 16.06 и до сих пор тут, я страдаю изнутри, ноги снова полнеют, лицо набухает, бока видны. как заставить себя снова есть меньше? я тут ужасно часто и много ем, а мне ведь полнота совсем не к лицу🤧 как скинуть 5 кг быстро? ем наверное на 2 к кл, не могу вернуться в прежний режим, тут и перекусы и пироги и хлеб и напитки🤦♂️ пережила рпп, но снова хотя бы 50 кг надо!!! 170 см, 19 лет, 54 кг, образ жизни- бытовой(((( спорт- не мое😭(пыталась)реально ли за полтора месяца столько набрать? хотя да, с моим рационом . на 900 кк кушать? но я боюсь испортить себе обменник
|
54.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1272 千卡
|
脂肪: 47.74克 | 蛋白质: 52.20克 | 碳水物: 158.21克.
早餐: Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. 午餐: Плов с Говядиной. 晚餐: Чай с Молоком и Сахаром, Лепешка. 小食/其他: Баурсак. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|