|
hy ka
salam kenal swmua saya masih newbie...
|
55.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
778 千卡
|
脂肪: 18.97克 | 蛋白质: 47.27克 | 碳水物: 111.80克.
早餐: Sayur Campuran, Nasi Merah, Putih Telur Matang. 午餐: Sayap Ayam, Tahu Goreng, Daun Ubi Jalar, Nasi Merah. 晚餐: Daun Singkong, Ayam Masak Merah, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Roma Biskuit Sari Gandum, Sunpride Banana. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|