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Sempre no foco
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134.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 46.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 34.10克 | 蛋白质: 99.29克 | 碳水物: 243.75克.
早餐: Suco de Laranja Natural, Ovo Mexido. 午餐: Laranjas, Mais Vita Suco Soja Laranja , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Suco de Goiaba, Milho, Tomates, Alface, Frango Desfiado, Ovo Cozido. 小食/其他: Laranjas, Laranjas, Banana Prata, Maçãs Red Delicious, Café. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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