在2014年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1721 千卡
|
脂肪: 81.14克 | 蛋白质: 50.75克 | 碳水物: 184.15克.
早餐: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Apple Turnover or Dumpling. 午餐: Hy-Vee Beef with Broccoli, Steamed Rice, Pickled Peppers, Baby Carrots, brand walmart sells salad mix, Fusia Pork Pot Stickers, Van Oriental Food pork egg rolls, White Mushrooms (Stir-Fried), Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces, Wal-Mart Deli General Tso, Ryan's Fried Potatoes, Water. 晚餐: Pinkberry Heath Bar Pieces, Dried Coconut (Shredded, Sweetened), Archer Farms Caramel Sauce, Orange Leaf Red Velvet Frozen Yogurt, Orange Leaf Caramel Frozen Yogurt, Orange Leaf Vanilla Frozen Yogurt, Orange Leaf Coconut Frozen Yogurt, Orange Leaf Brownie Batter Frozen Yogurt, Orange Leaf Peanut Butter Frozen Yogurt. 更多的......
|
|
2402 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 27 分钟, 购物 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.8 公斤
|
|
|