rharniz的日记, 2021年07月25日

Only tiny changes to weight lose and that’s what I want slow decline. Weight training 5-6 days a week cardio almost daily , though only light. Eg.. walk , circuit , hill climbs

62.8 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.