samett_99的日记, 2021年07月25日

在2021年07月25日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 32 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月25日:

729 千卡

脂肪: 35.78克 | 蛋白质: 47.78克 | 碳水物: 53.79克. 早餐: Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Menemen. 午餐: Domatesler, Yumurta, Haşhaşlı Çörek, Dana Kavurma. 更多的......

2046 千卡

运动: 健走 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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