在2014年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2323 千卡
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脂肪: 141.54克 | 蛋白质: 135.87克 | 碳水物: 65.34克.
早餐: Gekruid, Plantago Afra Psyllium Vlozaad, Terrasana Chiazaad, Mattisson Maca Poeder, Body & Fit Pure Chiazaad , Alpro Soya Soja Yoghurt. 午餐: Alpro Soya Soja Yoghurt, Remia Original Caesar Dressing, AH Platte Peterselie, AH Winterpeen, Rode Uien, AH Champignons, Ijsbergsla, Rucola Sla, Deepblue Wilde Roze Zalm. 小食/其他: Stegeman Cervelaat de Dijon, AH Flinterdunne Kipfilet, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Witte Tafelwijn, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Komkommer (met Schil), Plus Chocolade Extra Dark 85%, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Mattisson Kokosbloesem Suiker, Milsani Roomboter, GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers, Espresso. 更多的......
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2441 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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