在2021年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 58.68克 | 蛋白质: 83.98克 | 碳水物: 103.88克.
早餐: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Fazer Havrerundel, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. 晚餐: Kavli Lätt Majonäs, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Sparris, Coop Haricots Verts, Olivolja, Färskpotatis, Fläskfilé. 小食/其他: Arla Åseda Gräddost, Lätta Lättmargarin, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Pågen Hönökaka. 更多的......
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2673 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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