|
Still no change in weight. Looking forward to dropping some weight again one of these days. :)
Life is good!
|
121.1 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 36.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1874 千卡
|
脂肪: 56.76克 | 蛋白质: 163.36克 | 碳水物: 181.36克.
早餐: Reduced Fat American Cheese, Egg, Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread. 午餐: Flour Tortilla, Lettuce, Tuna in Water (Canned), Ranch Salad Dressing. 晚餐: Toasted Whole Wheat Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten), chicken vegetable soup. 小食/其他: orange, White Bread, carrots. 更多的......
|
|
4118 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|