在2021年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 48.38克 | 蛋白质: 45.73克 | 碳水物: 126.25克.
早餐: Eggsellent Слабосоленый Лосось, Три Правила Хлеб Пшенично-Ржаной Мини, Natura Сыр Творожный Легкий, Кофе мой Не сладкий. 午餐: Сметана 15%, Три Правила Хлеб Пшенично-Ржаной Мини, Свекольник мой.. 晚餐: Dr. Diesel Пивной Напиток «Доктор Дизель Манго и Красный Апельсин», Яшкино Галета, Свекольник мой., Сметана 15%, Помидоры. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки. 更多的......
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2101 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 洗衣服 - 1 小时 和 30 分钟, труд массажиста - 1 小时 和 10 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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