在2021年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3522 千卡
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脂肪: 129.02克 | 蛋白质: 135.81克 | 碳水物: 453.24克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri, Süt. 午餐: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Üzüm, Süt. 晚餐: Karpuz, Patates Yemeği, Et Haşlama, Şehriyeli Pilav. 小食/其他: Fındık, Çerezya Antep Karası. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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