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indiana12的日记, 2014年02月23日

在2014年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
88.3 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 10.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月23日:
1549 千卡 脂肪: 72.50克 | 蛋白质: 74.64克 | 碳水物: 153.49克.   早餐: Latte Macchiato, Zucker. 午餐: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast. 晚餐: Pommes Frites, Rindersteak. 更多的......
2347 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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