在2021年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 88.38克 | 蛋白质: 111.87克 | 碳水物: 110.00克.
早餐: Vanillepudding zusto, Koffie met Melk, Aardbeien, Blauwe Bessen, Boni Griekse Yoghurt 0%. 午餐: Bertolli Mayonaise, Boni Vinaigrette Fijne Kruiden, Delhaize Rivierkreeftenvlees, Delhaize Kerstomaatjes, Kolios Feta, Feta Kaas, Komkommer (met Schil), Rode Eikenbladsla, Veldsla, Ijsbergsla. 晚餐: Pinot Blanc, Delhaize Mousselinesaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tarbot. 小食/其他: Daim Daim. 更多的......
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2686 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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