|
Happy Weekend.. 😍
|
73 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
850 千卡
|
脂肪: 20.19克 | 蛋白质: 45.67克 | 碳水物: 117.21克.
早餐: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. 午餐: Kerupuk Asin, ABC Kecap Manis, Aqua Air Mineral, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. 晚餐: Jawara Saus Sambal, Tempe Goreng, Kentang Rebus, Hoka Hoka Bento Shrimp Ball, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Aqua Air Mineral, Madu Nusantara Madu, Gula Pasir, Lemon. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|