在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1609 千卡
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脂肪: 99.33克 | 蛋白质: 76.00克 | 碳水物: 119.36克.
早餐: Water, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Peanut Butter, Hostess Banana Walnut Mini Muffins (57g), Butter (Salted). 午餐: Waldorf Salad, Kiwi Fruit, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Baby Spinach, Olive Oil, Egg. 晚餐: Trader Joe's Blueberry Bran Muffin, Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup, Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Water. 更多的......
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2290 千卡
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运动:
家务 - 2 小时 和 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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