在2021年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 24.92克 | 蛋白质: 89.54克 | 碳水物: 148.37克.
早餐: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Shrimp , Finna Kerupuk Udang Nusantara, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. 晚餐: Honey , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Almonds . 更多的......
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2130 千卡
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运动:
高温瑜伽 - 1 小时 和 30 分钟, Zumba - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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