在2021年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 38.33克 | 蛋白质: 63.85克 | 碳水物: 157.69克.
早餐: Semur Daging. 午餐: Babat Sapi, Semur Daging, Sop Buntut, Nasi Putih. 晚餐: Rolade daun singkong, Daging Kambing, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 小食/其他: L-Men 2 Go Chocolate, Bakpao. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, HIIT - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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