在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2162 千卡
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脂肪: 73.75克 | 蛋白质: 133.30克 | 碳水物: 245.14克.
早餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito. 午餐: Laranjas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Muscle Full Full Blend, Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural. 小食/其他: Maçã, Ovo Frito, Nuggets de Frango, Feijão Preto Cozido, Queijo Coalho, Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Sococo Leite de Coco Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Cuscuz (Cozido). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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