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manur00ts的日记, 2021年07月22日

在2021年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月22日:
1926 千卡 脂肪: 55.77克 | 蛋白质: 162.82克 | 碳水物: 185.17克.   早餐: Jugo de Piña, Pan de Yema, Salchicha Huachana. 午餐: Papa Cocida, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Estofado de Pollo. 小食/其他: Shawarma. 更多的......
2307 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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