在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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99.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2004 千卡
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脂肪: 75.25克 | 蛋白质: 140.17克 | 碳水物: 188.58克.
早餐: Café, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Mamão. 午餐: Banana, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Fava, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pastel Camarão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dadinho de Tapioca, Bacon, Macarrão Cremoso com Queijo, Camarão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Café, Pão Francês, Queijo Mozzarella. 更多的......
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2835 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 42 分钟, 运动 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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