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Ik blijf eventjes dalen. Btw wie heeft er instagram? Ik ben Haludiel
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64.7 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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887 千卡
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脂肪: 18.98克 | 蛋白质: 68.74克 | 碳水物: 108.53克.
早餐: Vitalinea Yoghurt Kers. 午餐: Mandarijn, Rabeko Curry Ketchup Zero, Delhaize Kipfilet, Bruine Boterham. 晚餐: Komkommer (Geschild), Freshona Stoomgroenten Bloemkool, Worteltjes en Peultjes, Colruyt Kalkoenbrochette, Delhaize Zoete Aardappelblokjes. 小食/其他: Kinder Bueno Mini, Monster Energy Ultra Sunrise. 更多的......
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1726 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 11 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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