在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 41.11克 | 蛋白质: 86.11克 | 碳水物: 188.44克.
早餐: 豬皮, 米粉（煮熟）, Emmi yogurt, 奇亞籽, 咖啡, 豬大腸. 午餐: 車厘茄, 帶子, 西柚. 晚餐: 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 三文魚刺身, 爭鮮 三文魚壽司, 啤酒. 更多的......
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1697 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一星期增加3.0 公斤
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