在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2069 千卡
|
脂肪: 90.54克 | 蛋白质: 122.92克 | 碳水物: 196.76克.
早餐: Max Titanium L-Glutamina, Adria Torrada Integral, Café, Seara Patê de Presunto, Perdigão Mortadela de Frango, Growth Supplements Creatina. 午餐: Aurora Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Seca (Jabá), Seara Filé de Peito de Frango, Aipim Frito, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo. 晚餐: Kodilar Gelatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Turma da Mônica Maçã. 小食/其他: Ponkan, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral. 更多的......
|
|
2331 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 44 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|