cyd69的日记, 2014年02月22日

在2014年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

191.0 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 88.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年02月22日:

247 千卡

脂肪: 8.98克 | 蛋白质: 26.82克 | 碳水物: 12.00克. 晚餐: Kraft Shake 'n Bake Italian, Blue Bonnet Regular Margarine Sticks, steam in bag california blend, Chicken Breast. 更多的......

6299 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 铲 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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