在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 40.39克 | 蛋白质: 55.99克 | 碳水物: 195.61克.
早餐: Koffie met Melk, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Golden Bridge Wellness Flakes Zwarte Chocolade. 午餐: Vanillepudding zusto, Boni Kipfilet , Heinz Tomato Ketchup, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Boni Veldsla, Everyday Jonge Gouda, Wit Brood, Rosé. 晚餐: Orval Trappist, Pirato Chips Zout , Everyday Emmental, Wit Brood, Boni Kipfilet. 小食/其他: Rosé. 更多的......
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2644 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 运动 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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