在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2059 千卡
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脂肪: 50.86克 | 蛋白质: 171.95克 | 碳水物: 203.64克.
早餐: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Allnutrition Nutlove Coco Crunch. 午餐: Granosalis Focaccia Proteica con Riso Venere, Finocchi Bolliti, Baresa Olive Verdi Denocciolate, Certossa Pan Bauletto Integrale , Pomodori, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kania Dressing Yougurt, Vallericca Carote Julienne. 晚餐: Olio d'oliva, Parmigiano Grattugiato, Peperoni Gialli Dolci, Moser Speck Light, Combino Pasta Proteica, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Spumante, Lemonsoda Lemon Soda, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Certossa Gallette di Farro Bio, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 更多的......
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2316 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 3 小时, 山地自行车 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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