在2021年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
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87.5 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3352 千卡
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脂肪: 151.89克 | 蛋白质: 198.67克 | 碳水物: 302.13克.
早餐: Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Fast Sports Nutrition Mud Cake White Choco Crisp, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. 午餐: Sipulit, Puhdistamo Kookosöljy, Kesäkurpitsa, CarbZone Low Carb Fusilli, Kuhafile, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Salaatti. 晚餐: Keitetty Kananmuna, Luumut, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti. 小食/其他: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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