在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 32.66克 | 蛋白质: 142.11克 | 碳水物: 144.42克.
早餐: Banana Prata, Natural Life Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Nestlé Cacau em Pó 100%, Atlhetica Best Whey Original. 午餐: Abobrinha Refogada, Tomates, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Kiwi, Clara de Ovo, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Cashews Royale Castanha de Caju, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Morangos. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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