在2021年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 28.09克 | 蛋白质: 35.07克 | 碳水物: 136.04克.
早餐: Кофе мой Не сладкий. 晚餐: Помидоры, Сметана 15%, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Завертон овощной 120гр, Lavetti Напиток Винный Газированный Сладкий, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Хлебзавод 3 Окский Новый, Сыробогатов Твороженный Сыр, Окей Сыр Твердый Карагужинский. 更多的......
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2077 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 46 分钟, моя работа - 9 小时, 爬楼梯 - 21 分钟, 休息 - 4 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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