在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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815 千卡
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脂肪: 16.10克 | 蛋白质: 95.61克 | 碳水物: 71.68克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Nutrigold Granola, Banana Nanica. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado, Molico Leite Desnatado. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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