在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 39.52克 | 蛋白质: 62.58克 | 碳水物: 155.71克.
早餐: Café com Açúcar, Crepioca, Pizza de Calabresa. 午餐: Banana, Banana Prata, Minnas Broa de Fubá Caseira, Suco de Acerola, Frango (Pele Não Consumida), Macarrão, Café com Açúcar. 更多的......
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2267 千卡
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运动:
HIIT - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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