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Indo na churrascaria de rodízio pela 7 vez em 2 semanas. E perdendo peso. Nada de doce. Carboidrato apenas de baixo índice glicêmico e no máximo 25g por dia. Proteína boa quantidade. Gordura muita quantidade pra manter a engrenagem da cetose rodando.
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138.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 40.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少2.1 公斤
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