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juli1279的日记, 2014年02月22日

在2014年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
66.2 公斤 最近减少: 7.9 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月22日:
1370 千卡 脂肪: 48.79克 | 蛋白质: 48.71克 | 碳水物: 193.06克.   早餐: Молоко (Цельное Молоко), Кекс Творожный. 午餐: Хлеб с Изюмом, Капуста Тушеная. 晚餐: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофельное Пюре, Холодец. 小食/其他: Лосось, Мандарины, Зеленое Яблоко, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%. 更多的......
1671 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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