Akkichan的日记, 2014年02月22日

在2014年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

52.2 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月22日:

1910 千卡

脂肪: 45.89克 | 蛋白质: 64.11克 | 碳水物: 311.32克. 早餐: Kiwi, Coop Probiotico EUFYR - Melograno, Cappuccino, Croissant o Cornetto. 午餐: Lenticchie Cotte, Carote. 晚餐: Reginette, Ragù alla Bolognese. 小食/其他: Carote. 更多的......

1676 千卡

运动: Imbiancare - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 9 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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